Julie Stoter | Rijksstraatweg 249 | 2024 DG Haarlem | 06-11077287
Toolbox CGT
complete set van acht video’s
leer alles over de meest voorkomende valkuilen bij de bekende cognitieve technieken uit de Cognitieve Gedragstherapie
g-schema
taartpunttechniek
kansberekening
kosten-batenanalyse
historische toets
meerdimensionaal evalueren
neerwaarse pijltechniek
rechtbanktechniek
G-schema
Eén van de bekendste technieken die niet alleen binnen de CGT, maar ook daarbuiten veel wordt toegepast. De techniek lijkt een simpele invul-oefening te zijn, maar het onderscheid tussen gedachten, gevoelens en gedrag is niet altijd even simpel te maken…
Taartpunttechniek
Heb jij dat ook wel eens gehad? Dat je enthousiast de taart-cirkel tekende en vervolgens helemaal vastliep bij het invullen ervan? Deze video legt je uit waar dat mee te maken heeft!
Kansberekening
De kansberekening kan super krachtig zijn om een cliënt van bepaalde angstige gedachten af te helpen. Maar hoe werkte het ook al weer precies…? Ik leg het je hier uit!
Kosten-batenanalyse
Soms is een cliënt ervan overtuigd dat bepaald (disfunctioneel) gedrag veel voordelen heeft, waardoor de motivatie voor verandering gering blijft…pas deze techniek dan eens toe…
Historische toets
Een fijne techniek om disfunctionele overtuigingen eens stevig aan de tand te voelen!
Meerdimensionaal evalueren
Heo help je iemand die vol zit met negatieve overtuigingen over zichzelf? Deze techniek is vrij uitgebreid en zet je cliënt écht even aan het denken!
Neerwaartse pijltechniek
Misschien wel één van de lastigste cognitieve technieken, omdat het soms lastig is in te schatten of je al dan niet bij de kern van de negatieve gedachten uit bent gekomen…
Rechtbanktechniek
Weer een techniek om bij negatieve kernovertuigingen in te zetten, en let op: hij gaat verder dan alleen de voor- en nadelen op een rijtje zetten!
Plan een kennismakingsgesprek
Ben je geïnteresseerd?
Via onderstaande link plan je vrijblijvend een kennismakingsgesprek met me in. Samen bespreken we dan wat we voor elkaar kunnen betekenen.